湿气入侵身体，身体遭受折磨，让人感到痛苦不堪，特别是中老年人群，常常出现浑身疼痛，身体沉重、四肢无力而不愿活动。
要确定是不是湿气缠身，下面养生大世界总结几条自我诊断体内是否有湿的方法，希望能帮到大家。
起床时--看感觉
早晨起床觉得特别疲意浑身不清爽，人也懒得动
如厕时看大便
大便的颜色发青,溏软不成形，总有排不净的感觉
洗潮时看舌善
舌菩相糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿气
洗漫时一看后背
后背经常长痘痘.反复复发则说明体内有湿热
老中医说:“六淫邪气 风寒湿燥火，最怕湿邪.入侵身体导致脾湿，虚胖，影响皮肤油光满面易长痘痘
湿气入侵还伴有以下症状：
金身
全身沉重，头重脚沉起床时接多，号心情低沉印频问或者总现发感虚种、例问咖账，手和冰凉冬天怕、
手算出汗体味较大全身粘滞
性格
心情低沉压抑烦闷或者急躁发怒
体型
体型两级分化.保肝或很瘦
口味
口然发盟，食战下振或口苦。
面色
面部易出油、面色晦暗无光、眼睑下垂耷拉、易生粉刺。尤其是熬夜引起的长痘痘现象
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